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gente linda, ya me ando sintiendo panzoncilla con este volumen que he hecho jaja, la verdad sí ha estado algo sucio, qué puedo hacer para bajar la panza sin bajar la nalga que tanto trabajo me ha costado sacar? igual tal vez sea retención de líquidos, realmente no he tenido un atracón pero sí he comido bastante azúcar y pan, creen que cortando eso baje la panza? o tendré que entrar a déficit ya 🤔
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 Comments
no puedes bajar de donde tu quieras, si es grasa bajara sin mas. Para bajar solo necesitas hacer déficit pero con eso ya estarías en definición y adiós a la etapa de volumen
13 Nov 23 by member: gamezshuffler
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Tienes q asegurarte que ese glúteo sea músculo de lo contrario baja inevitablemente
13 Nov 23 by member: Yann9
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Yo no soy de las suertudas que acumulan grasa en las nalgas :( pero tal vez si empiezo mi definición tan temprano, descubriré que no estaban tan grandes como yo creía, tal vez me toca aguantarme sentirme así un rato y hasta el próximo año hacer defi, alguien sabe cuánto tiempo es recomendable estar en volumen? Para cuerpos ectomorfos
13 Nov 23 by member: xirg
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