Lazy_Lace's Journal, 09 November 2023

4 неделя режима. Повысила калораж до 2000-2200 ккал в сутки. Углей около 200г. Никогда столько углей в режиме не ела. Чувствую себя прекрасно. Силы есть. Вес увеличился, но внешне не все так страшно

---

2037 kcal

Fat: 71.87g | Prot: 142.17g | Carb: 205.85g.   Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Белый Город Молоко 2,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Дымов Карпаччо из Курицы, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Масло Растительное, Тыква, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Пшенка, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Лук, Куриное Филе, Barilla Макароны, Морковь, Кабачок, Простоквашино Творог 2%, Урбеч Кокосовая Паста. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Штолле Пирог с Печеными Яблоками и Корицей, Merci Шоколадные Конфеты. more...