|
Ужин шаурма на 367к
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
1117 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 81.95g | Carb: 127.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Манго, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Капустный Салат, Мираторг Карибская Смесь Овощная. Dinner: Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лаваш Деревенский. Snacks/Other: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Манго Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя. more...
|
|
 Comments
09 Nov 23 by member: megafonpao110321
|
Аппетитно! А какой лаваш использовали? Если обычный, армянский, то на один лаваш выходит примерно 300 ккл😞Очень люблю шавуху, но позволяю себе крайне редко из-за приличных ккл на одну порцию. Может у вас какой-то диетический?
09 Nov 23 by member: korolevahudelka
|
Лаваш армянский тонкий для шаурмы, нижегородский хлеб марка, 3 штуки по 60 грамм, один 160 ккал получается, на Яндекс маркете, доставка 15 минут
09 Nov 23 by member: Cocabanga
|
09 Nov 23 by member: GoldMun
|
korolevahudelka Пп шаурма
Для соуса:
Сметана 10% 1,5-2 ст.ложки
Томатная паста 1 ст.ложка без горки
Горчица 1ч.ложка
Соль
Лаваш деревенский Mission Deli беру его в Ашан или в Дикси ( 90 гр. весит один лаваш 261ккал.)
Огурец 20гр
Помидор 20гр
Куриная грудка 80гр.
Капуста+ морковь 20гр.
Для соуса смешала все ингредиенты. Грудку обжарила на гриле со специями.
Готовую грудку нарезала
На лаваш намазала немного соуса
Выложила грудку, помидор, огурец и капустно-морковный салатик
Оставшийся соус полила и закрутила шаурму. И на гриль.
Такая шаурма вышла у меня на 430ккал.
10 Nov 23 by member: Elya6888
|
GoldMun Пп шаурма
Для соуса:
Сметана 10% 1,5-2 ст.ложки
Томатная паста 1 ст.ложка без горки
Горчица 1ч.ложка
Соль
Лаваш деревенский Mission Deli беру его в Ашан или в Дикси ( 90 гр. весит один лаваш 261ккал.)
Огурец 20гр
Помидор 20гр
Куриная грудка 80гр.
Капуста+ морковь 20гр.
Для соуса смешала все ингредиенты. Грудку обжарила на гриле со специями.
Готовую грудку нарезала
На лаваш намазала немного соуса
Выложила грудку, помидор, огурец и капустно-морковный салатик
Оставшийся соус полила и закрутила шаурму. И на гриль.
Такая шаурма вышла у меня на 430ккал.
10 Nov 23 by member: Elya6888
|
А там друзья сами корректируйте, чего хотите больше добавить, а чего по меньше))))
10 Nov 23 by member: Elya6888
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|