Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
|
1639 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 99.27g | Carb: 146.09g.
Breakfast: Кофе Латте, Сливочное Масло, Сырный Мастер Сыр Голландский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Вареное Яйцо, Вернер Сосиски Венские, Светаево Молоко 3,2%. Lunch: Семга Слабосоленая, Батон, Золотые Луга Молоко 3,2%, Куриные Котлеты с Сыром, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Мандарины, Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Яблоко Зеленое, Творог из Талицы Творог с Наполнителем Малина, Виноград. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|