|
Zeit, wieder richtig zu tracken, bevor das Gewicht immer weiter ansteigt...☕
|
161.8 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
962 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 64.11g | Carb: 122.09g.
Breakfast: Gemischter Salat, Rote Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Remoulade, Goldähren Das Rustikale Saaten, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Aldi Haferflocken, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Banane, Peak Whey Protein. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|