|
Şu yulafa alışmam lazım.🥹
|
146.5 lb
Lost so far: 10.0 lb.
Still to go: 16.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
|
729 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 30.88g | Carb: 59.63g.
Breakfast: Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Fırında Baharatlı Karnabahar, Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Ceviz, Limon Suyu. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gamze İPEK's weight history
|