|
мой марафон по блинным завтракам проходит успешно 🫡💛🥞 кефир + яйцо + рисовая мука + греческий йогурт = потрясающее сочетание
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1234 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 91.80g | Carb: 160.70g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Аратай Мука Рисовая Цельнозерновая, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Хороль Кефир 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, КВЭН Крабовые Палочки, Ноль Грамм Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Пятерочка Чиабатта Классическая. Dinner: Ноль Грамм Джем Клубника, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Чай, Bombbar Чипсы Шоколад. more...
|
|
 Comments
09 Nov 23 by member: Ksekseburn
|
09 Nov 23 by member: vasiliskis
|
Внешне похожи на японские рисовые крекеры Сэмбэй <3
09 Nov 23 by member: heavensmasher
|
heavensmasher, точно!! спасибо, что напомнили про них, надо попробовать сделать 🙃
09 Nov 23 by member: vasiliskis
|
очень аппетитно 😋 а не подскажите пропорции?
09 Nov 23 by member: ozayka
|
Можешь мне помочь? Я не могу есть меньше калорий, что ты делаешь что бы оставаться 50 килограммов, просто ты одна из немногих более менее молодых которые весят не 40 кг, я хочу весить примерно 50. Могу дать тг
09 Nov 23 by member: ♡Соня
|
ozayka, кефир 1% 275 мл, 1 яйцо, рисовая мука 50 гр, пол чайной ложки соды, 3 саше карамельного фитпарада. к готовым блинам 60 гр греческого йогурта, на всю порцию 370кк, б: 21; ж: 9,2, у: 53 (около 30 блинов) 🌝💛
09 Nov 23 by member: vasiliskis
|
Соня, каких-то особых секретов нет, просто дефицит калорий и немного спорта. оставь тг, я напишу
09 Nov 23 by member: vasiliskis
|
09 Nov 23 by member: ozayka
|
Добрый вечер! Класс!👍А что такое 3 саше карамельного фитпарада, извините? Выпекаете на раскалённой сковороде на растительном масле, да?
09 Nov 23 by member: elenavol.
|
elenavol, добрый вечер, фит парад — это сахарозаменитель, есть с разными вкусами, у меня карамельный. продаётся в саше (стиках) по 0,5 гр (я добавила 3 таких саше). выпекаю на раскаленной антипригарной сковороде без масла
09 Nov 23 by member: vasiliskis
|
10 Nov 23 by member: elenavol.
|
Vasiliskis @i_accepted_despair
10 Nov 23 by member: ♡Соня
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiliskis's weight history
|