Corystuvach's Journal, 09 November 2023

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1642 kcal

Fat: 91.43g | Prot: 94.10g | Carb: 122.69g.   Breakfast: Сыр Адыгейский, Хлеб Зерновой, Румянец Пончик с Черникой. Lunch: Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Торчин Кетчуп до Шашлику, М'ясна Весна Сардельки Классические. more...

1534 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...