Восьмой день ИГ, позади неделя. Краткие итоги: из 78,05 в 75,35 -2,7 кг ⚖️ С отеком 16/8 справляется отлично)) упорно стараюсь отказаться от перекуса и увеличить калораж в оставшиеся 2 приема пищи. Идем дальше
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 55.42g | Carb: 122.41g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Лента Сироп Финиковый, Ришелье Сыр Бри, не Молоко Соевое с Бананом, Наша Корова Молоко 3,2%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Увелка Крупа Кукурузная, Кофе (Растворимый). Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Оливковое Масло, Морской Окунь, Чеснок, Перец Рамиро, Баклажан, Брокколи, Помидоры, Organic Extra Virgin Olive Oil, Чеснок, Шампиньоны, Кабачок. Snacks/Other: Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, WKUP Энергетик. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛеночкаАлексеевна's weight history
|