IVS_sergey's Journal, 08 November 2023

240.7 lb Lost so far: 48.1 lb.    Still to go: 42.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1858 kcal

Fat: 99.06g | Prot: 68.56g | Carb: 176.04g.   Breakfast: Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Kinder Maxi King, Яичница. Lunch: Колбаса Докторская, Хлеб, Киндер Шоколад, Barilla Макароны Вареные, Окраина Сосиски Сливочные. Dinner: Милка Белый Шоколад. more...

3425 kcal

Activities & Exercise: Basketball - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...