|
111,2 ,эллипс 30, растяжка 30, бассейн 30, хаммам, сауна вес 1104,пешком 30, прогулка с мамой 1 ч
|
247.4 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
|
3099 kcal
|
Fat: 161.45g | Prot: 88.14g | Carb: 328.21g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lunch: Яблочный Пирог, Хлеб Соль Суп Рыбный, Винегрет. Dinner: Яблочный Пирог, Пастила, Славянка Степ Mix (44г), Snaq Fabriq Coco Coconut, Мойва Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Форне Желе Смородиновое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький . more...
|
|
2860 kcal
|
Activities & Exercise:
бассейн - 30 minutes, элипс - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|