Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
203.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 120.77g | Carb: 246.43g.
Breakfast: Банан, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hyper Пудинг Шоколадный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Горбуша. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня. more...
|
|
2496 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 12 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitriy_na fokse's weight history
|