Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
174.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 112.79g | Prot: 58.98g | Carb: 30.12g.
Lunch: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), ВкусВилл Говядина Отварная, Chaokoh Кокосовое Масло Первого Холодного Отжима, Костный Бульон. Dinner: Цветная Капуста, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Chaokoh Кокосовое Масло Первого Холодного Отжима, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|