allaspit's Journal, 07 November 2023

135.6 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1355 kcal

Fat: 56.97g | Prot: 96.68g | Carb: 128.02g.   Breakfast: Банан, Siggis Yaourt 2%, Envia Lait 1.2%, Vital Proteins Protein. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Dinner: Oleos Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Ламинарией, Картофель Отварной, Agama Креветки Королевские. Snacks/Other: Vico Mélange Noix Noble Non Salé. more...

1850 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes. more...