|
kruidvat pure wey door de hakselaar...iemand ervaring met meer eiwitten ter bevordering spierherstel?
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 106.81g | Carb: 135.40g.
Breakfast: Aldi Filet Americain, Bruine Boterham, Perfekt Halvarine, Kaas. Lunch: Aldi Filet Americain, Bruine Boterham, Perfekt Halvarine, Kaas. Dinner: AH Runder Hamburger, AH Aardappelpuree , AH Spinazie a La Creme. Snacks/Other: Kruidvat Pure Whey Aardbei, Kruidvat Pure Whey Aardbei, Luchtige Taart. more...
|
|
 Comments
Voldoende eiwitten is dan zeker goed en behulpzaam!! Of bedoel je meer hoe je die dan moet toevoegen?
06 Nov 23 by member: Dappere-Dodo
|
Daar heb ik wel ervaring mee inderdaad.
06 Nov 23 by member: Dappere-Dodo
|
Skyr, kwark, collageen poeder
07 Nov 23 by member: keto_danny
|
Yep! Rond sportmomenten niet langer dan 6 uur tussen de maaltijden. Ik eet magere kwark, skyr, kalkoenfilet, kipfilet en tonijn in water. Zo weinig mogelijk bewerkte producten. Dus zeker geen poedertjes… Maar als je veganistisch eet kom je daar misschien niet onderuit.
07 Nov 23 by member: Tintora
|
Oja, en natuurlijk gecombineerd met ei (wit) en peulvruchten want daar zitten ook redelijk wat eiwitten in. Bij elke maaltijd zit ik op tenminste 30g eiwitten en bij de warme probeer ik 40g. Das best veel eten vind ik.
07 Nov 23 by member: Tintora
|
Mijn voedingscoach geeft aan dat het het belangrijkste is om voldoende eiwitten op de dag te eten. Timing is minder belangrijk. Hoeveel eiwitten eet jij op een dag?
07 Nov 23 by member: Tintora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
j400's weight history
|