|
Вот такие трансформации 🤩
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 149.29g | Carb: 178.53g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Банан. Lunch: ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Макси Филе Грудки. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Роскар Яйцо Варёное, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, ВкусВилл Манго, Etlon Латте. more...
|
|
 Comments
06 Nov 23 by member: aam_s2
|
Пора уже топик менять, большой стал 😅
06 Nov 23 by member: _Evgenia_^^
|
06 Nov 23 by member: Ivan_Yan
|
06 Nov 23 by member: mary.mega.art
|
06 Nov 23 by member: Nick71rus
|
Поздравляю!!!Прекрасный результат!!!👏🥰😉🌹👍
06 Nov 23 by member: 3volk
|
здравствуйте,супер, подскажите пожалуйста это питание и спорт?
06 Nov 23 by member: Irenchhh
|
_Evgenia_^^, да топик действительно стал большой) надо менять 😄
07 Nov 23 by member: Momo_08
|
aam_s2, Ivan_Yan, mary.mega.art, Nick71rus, 3volk - спасибо большое ✨✨✨
07 Nov 23 by member: Momo_08
|
Irenchhh, спасибо большое вам 🩷 в период активного похудения был спорт и дефицит постоянно. С марта по июль - были регулярные тренировки в зале.
Сейчас у меня перерыв в активностях (зима), только не большой дефицит (менее 5 %).
Недавно пошла на пилатес хочу укрепить мышцы кора - посмотрим как пойдет)
07 Nov 23 by member: Momo_08
|
07 Nov 23 by member: tmarfutenko
|
10 Nov 23 by member: Momo_08
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|