|
Ну как же трудно накачать эту 5-ю точку 🤦🏼♀️ Особенно когда есть проблемы с сердечным ритмом 😭 Но кто сказал, что будет легко?
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 96.35g | Carb: 80.05g.
Breakfast: Русский продукт Овсянка Монастырская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зелёное Сливки 10%. Lunch: Лаваш с Творогом Пирог. Dinner: Гречка Отварная, Салат из Капусты с Огурцом, Мой Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Желе Творожное. more...
|
|
 Comments
Та же проблема 🤦♀️
Какой у вас кбжу?
12 Nov 23 by member: Julizag
|
Зависит от цикла, но в основном 1.5 г белка на кг, Жиров столько сколько вешу, остальное на угли.
У меня просто верх тела отзывается куда лучше низа🤦🏼♀️
Но надежды не теряю. Нужно наладить питание и тренировочный процесс. Сейчас вот села и рассчитала себе макроцикл на набор на полгода. Впервые!
Посмотрим, что из этого выйдет. Пока я на дефиците до января.
12 Nov 23 by member: AlyaTihaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyaTihaya's weight history
|