|
А я знаю, что это вода гуляет. Девять дней работы дали отек, стресс всего тела, если можно так сказать.
|
136.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
2331 kcal
|
Fat: 112.14g | Prot: 124.95g | Carb: 205.98g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Vita Meat Протеин Двойной Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Викинг Протеиновый Коктейль. Dinner: Табрис Капуста Жареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебозавод 5 Хлеб Мариинский, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Савушкин Продукт Теос 2%. Snacks/Other: Магнит Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареный Картофель, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья. more...
|
losing 4.6 lb a week
|