|
57.85 утром. Так я вешу уже 4-ый раз с 20 октября.
|
127.6 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
2014 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 97.36g | Carb: 198.89g.
Breakfast: SPAR Арбуз, Trapa Молочный Шоколад с Воздушным Рисом, SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Ветчина Столичная, Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Король Сладостей Гата с Кунжутом, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Перец Чили , Окинский Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Домик в деревне Ряженка с Клубникой. Dinner: Ам Ам Биотворог с Грушей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дайкон, Зеленый Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Дайкон, SPAR Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|