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- 20 kg 👍
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286.6 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 110.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2023:
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539 kcal
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Fat: 18.91g | Prot: 61.97g | Carb: 29.24g.
Breakfast: Buko Balance, Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Filinchen Original, Schildauer Putenlachsfilet. Lunch: Gut Langenhof Puten-Ministeaks, Vita D'or Rapskernöl, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Other: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Gratulation 🥳🥳🥳 es freut mich für dich!!!
05 Nov 23 by member: capoline03.11.
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05 Nov 23 by member: Ketzerbachperle
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Wie lange hast Du zu diesem Erfolg gebraucht? Das Ziel wirst du bestimmt erreichen. 🤞🤞🤞
05 Nov 23 by member: capoline03.11.
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Toll, weiterhin viel Erfolg
06 Nov 23 by member: sabine_p69
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toller Abnehmerfolg 👍 weiter so
06 Nov 23 by member: ines-h
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❤️-lichen Glückwunsch und weiter so 👍
06 Nov 23 by member: jachta
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Also ich habe Anfang Juni angefangen abzunehmen, mit einem Startgewicht von 150 kg. Mit der Option das ich im Oktober meine Magenbypass OP habe. Habe von Juni bis Mitte Oktober knapp 15 kg abgenommen und der Rest jetzt nach OP. LG
06 Nov 23 by member: Ketzerbachperle
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Wow, kannst stolz auf dich sein! 💪💐
Weiter so, den Rest packst du auch!
06 Nov 23 by member: ErdbeerElfe
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