|
502 kalori 25gr Protein 83gr karbonhidrat Pirinç unlu protein tozlu pankek
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
1007 kcal
|
Fat: 11.97g | Prot: 85.25g | Carb: 140.11g.
Breakfast: Pekmez, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Muz, Dr. Pan Rice Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Makarna. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
|
 Comments
05 Nov 23 by member: Alp386
|
05 Nov 23 by member: yusufemirceran
|
2 paket Pan vanilyalı pirinç unu kullandım. Ekstra yağ yok. Toplamda 8gr yağ var içinde. 4,37si yumurtadan 3gr da 2 paket pirinç ununda var.
05 Nov 23 by member: _laradi__
|
1 yumurta, 2 paket Dr. Pan pirinç unu, 1/2 çay bardağı yağsız süt, 1 kaşık yulaf ezmesi biraz kıvam vermesi için koydum.
Proteinli olması için kendi protein tozumdan yarım ölçek koydum. Üstünde 1 kaşık pekmez var. İstediğiniz gibi süsleyebilirsiniz.
05 Nov 23 by member: _laradi__
|
05 Nov 23 by member: şakacıktanalyssa
|
Tatlı oldu baya. Protein tozundan mı Pirinç unundan mı bilmiyorum. Pirinç ununu tek başına yemedim henüz. Ben beğendim normaldi 😀
05 Nov 23 by member: _laradi__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_laradi__'s weight history
|