Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
261.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 107.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
1991 kcal
|
Fat: 105.05g | Prot: 97.57g | Carb: 171.11g.
Breakfast: Anytime Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Витаминный, Ермолино Котлета Свино-Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат из Пекинской Капусты, Restoria Котлета Свиная . Snacks/Other: Юргамышские Колбасы Колбаса Элитная, Anytime Овсяная Каша на Молоке. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allaskvortsova1975's weight history
|