Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 67.44g | Carb: 193.15g.
Breakfast: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Кремлевское Спред , Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
1968 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kalininaolenka9's weight history
|