|
работа 12
|
246.9 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 117.46g | Carb: 152.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кабачок, Индилайт Бедро Индейки, Federici Макароны Перья Рифлёные . Lunch: Federici Макароны Перья Рифлёные , Помидоры, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2598 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|