|
Всем добрейшего субботнего! Не буду врать - не без труда я запихнула в себя такой объемный завтрак, похоже все таки мой предел 500-550 ккал с утра. Но, если для дела будет полезным, буду кушать!) к ужину оценю результат. А еще оказывается, что потреблять много калорий и потреблять много калорий на ПП - это две совсем разные вещи!) нужно еще постараться наесть 600-700 калорий на творожке да брокколи 😅 У меня была кукурузная каша на молоке с сыром ДорБлю, творожная запеканка с конфитюром из груши, грецкого ореха и меда, и, конечно, кофе на банановом молочке!) Отдохните сегодня как следует, друзья!
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 72.81g | Carb: 141.37g.
Breakfast: SPAR Орех Грецкий, Окей Груша Конференс, Мёд, Особая Коллекция Творог 5%, Яшкино Мука Цельнозерновая, Наша Корова Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Наша Корова Молоко 3,2%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Увелка Крупа Кукурузная, SPAR Сыр с Голубой Благородной Плесенью, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый). Lunch: Перекресток Фламиш с Вишней, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Авокадо Авокадо, Маркет Перекресток Лук Порей, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Киноа 350 Гр, SPAR Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, Цветная Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первая Свежесть Печень Куриная, Delicato Кокосовое Масло, Лук. more...
|
|
 Comments
А что такое банановое молоко? 🙈
24 Nov 23 by member: kabachok1989
|
Эм.. растительное (соевое) молоко со вкусом (и содержанием, конечно) банана. Их огромный выбор! Кокосовое, миндальное, соевое, гречневое, овсяное и еще миллион видов) посмотрите в магазине марки Nemoloko, Alpro, Zenius, Planto, Hi, Green Milk и т.д там меньше жира, безлактозное (лучше усваивается у большинства людей), меньше калорий. Ну и вкус, конечно, совсем другой) это как пить капучино с сиропом, только он не сладкий. Но и сахар Вам совсем (даже если обычно с ним пьете) не нужен. Мне больше всего на сегодня нравится именно банановое и именно от Nemoloko. Наводка: в Спаре сейчас по акции 99 рублей. Обычно порядка 150руб. И лайфхак: это немолоко просто ОБАЛДЕННО взбивается в пену просто от качественного встряхивания пакета 😉
24 Nov 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Спасибо ☺️
Про кокосовое слышала, про миндальное слышала и про овсяное, банановое надо попробовать 🤤
24 Nov 23 by member: kabachok1989
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛеночкаАлексеевна's weight history
|