Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1064 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 42.47g | Carb: 145.33g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Умалат Сыр Сулугуни, Инди Буженина из Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Форель, Hochland Твороженный Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Orion Чокопай, Ударница Мармелад. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|