|
ОГ 86 ОТ 67 ОБ 98 ОНп 57 ОНл 57,5
|
137.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 82.19g | Carb: 126.95g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Халва Самаркандская. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Цукаты , Valio Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Valio Творожный Сыр Сливочный, Песочное Печенье, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lafa.....'s weight history
|