Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
1204 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 70.22g | Carb: 93.35g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Чай с Лимоном. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|