Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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91.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
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1327 kcal
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Fat: 35.00g | Prot: 52.92g | Carb: 207.05g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン ブランフレーク, 牛乳, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, チャプチェ, ぶり大根. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こんにゃく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, ケロッグ オールブラン ブランフレーク, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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gaining 4.6 lb a week
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