crismaras35's Journal, 03 November 2023

151.2 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1538 kcal

Fat: 88.02g | Prot: 62.81g | Carb: 128.79g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. Lunch: Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quiabo Cozido, Paleta Bovina. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. more...

1678 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...