|
2 ноября .( чт)
⚖️Вес 53,5
🍱Калории 1804
🏃♀️Шаги 7647
🏋️♂️Тренировка💯 бег 11 км
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
31октября .( вт)
⚖️Вес 54,40
|
117.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 117.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
|
2795 kcal
|
Fat: 116.67g | Prot: 152.49g | Carb: 291.03g.
Breakfast: Edeka Mango Gewürfelt, Жареная Картошка, Лосось, Фруктово-Ореховая Смесь, Торт Птичье Молоко РК, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Пангасиус, Cenovis Schneller Becher Couscous Orientalisch , Gut & Günstig Milder Edamer, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Müller Milchreis High Protein. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
losing 12.3 lb a week
|