Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
219.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
1246 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 69.97g | Carb: 130.50g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Линия Сочник с Творогом, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|