Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
1808 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 150.99g | Carb: 170.12g.
Breakfast: Мандарины, Marcelo Dolci Limoncello, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Теос 2%, Ферма Бенуа Грудка Индейки Горячего Копчения. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Borealis Кальмар Командорский, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Азбука Вкуса Блинчики с Малиной и Клубникой, Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|