19.4 25.8 31.55
|
98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 75.65g | Carb: 165.94g.
Breakfast: さつまいも(蒸し), リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トマト, 卵, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. Lunch: 米, 牛もも, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 白菜, しめじ, しらたき, 豆腐. Dinner: セブンイレブン ティラミス, サイゼリヤ バッファローモッツァレラのピザ. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|