Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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182.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2023:
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1214 kcal
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Fat: 42.25g | Prot: 103.66g | Carb: 111.26g.
Breakfast: Casa Rigani Pão Sírio Pita, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Mamão Formosa, Vida Veg Requeijão Vegano, Equaliv Body Protein Cacau, Atum em Óleo (Enlatado). Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Equaliv Body Protein Cacau. more...
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2012 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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