Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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171.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
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1509 kcal
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Fat: 43.94g | Prot: 58.26g | Carb: 181.39g.
Breakfast: Lotus Biscoff, Nespresso Caffè, Dole Banana, Milk Kefir Plus Multifrutti. Lunch: Nespresso Caffè , Consilia Filone con Semi di Lino a Fette, Fiorentini Gallette Super Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Formaggio di Capra (Semiduro), Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Pasta di Semola di Grano Duro, Spumante. Dinner: Mila My High Protein Yogurt Cioccolato, Prozis Energy Bar , Conad Tortillas di Mais, Moretti Birra 4,6%, Insalata Mista, Consilia Mozzarella senza Lattosio a Fette, Vemondo Tortilla Wraps Carrot, Prosciutto Cotto. Snacks/Other: Ghiacciolo. more...
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gaining 1.5 lb a week
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