|
Bin mir noch nicht ganz sicher, ob das Gewicht realistisch ist. War am Wochenende mit Freunden verreist. Haben viel Alkohol getrunken und wenig gegessen… könnte sein, dass ich viel Wasser verloren habe. Mal schauen, wo sich die Waage die nächsten Tage einpendelt.
|
214.5 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
|
634 kcal
|
Fat: 14.22g | Prot: 50.60g | Carb: 72.43g.
Breakfast: Club Mate Club Mate (Flasche), Hafer Pizza. more...
|
losing 2.4 lb a week
|