Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
173.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
2520 kcal
|
Fat: 127.18g | Prot: 95.23g | Carb: 250.78g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Короваево Молоко 3,2%, Биопак Семена Чиа Темные, Ого Семена Льна, Махеевъ Джем Клубничный, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. Lunch: Скит Майонез Провансаль 67%, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Скит Майонез Провансаль 67%, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cova9089's weight history
|