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keine Kalorien gezählt, ich hatten ein wunderschönes Wochenende mit der Hochzeit meines Sohnes, jetzt geht es aber wieder los mit gesundem Essen
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193.1 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
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1754 kcal
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Fat: 43.75g | Prot: 93.88g | Carb: 142.47g.
Breakfast: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Müller Milch Reis High Protein Klassik. Lunch: Gekochtes Ei, Müller Milchreis High Protein Schoko. Dinner: Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet, Aldi Mozzarella Leicht, REWE Passierte Tomaten. Snacks/Other: Clarky's Stapel Chips, Netto Weinschorle. more...
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gaining 2.2 lb a week
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 Comments
ja, die Auszeit ist vorbei, wb und hab einen schönen Tag - LG
31 Oct 23 by member: hoogan
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