110 dias
4,5Kg de Gordura a menos
1,9Kg de Massa Muscular a menos
6,5Kg de peso corporal a menos
2,9% de gordura/peso corporal a menos
2,7% de massa muscular/peso corporal a mais
Nos primeiros 60 dias em déficit calórico:
Diminui 7,1Kg
Diminui 3Kg de musculo
Diminui 3,9Kg de gordura
Nos últimos 50 dias foco em manutenção de peso:
Diminui 400g de gordura
Ganhei 700g de músculo.
Ganhei 400g de peso.
