Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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89.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
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1264 kcal
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Fat: 41.53g | Prot: 41.24g | Carb: 186.22g.
Breakfast: さつまいも（蒸し）, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, バター, マーマレード, 雑穀パン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: きんぴらごぼう, しょうが焼き, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 栗ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, らっきょう. Dinner: 筑前煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 栗ご飯. Snacks/Other: ブルボン バタークッキー, ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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steady weight
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