Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
141.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 83.27g | Carb: 143.79g.
Breakfast: Artfruit Голубика, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Ситно Ряженка, Самокат Растительный Напиток Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Сливочное Масло, Самокат Хлеб Бородинский , Салат Овощной с Маслом, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Ситно Ряженка, Голубика, Растворимый Кофе (из Порошка), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Хлеб Бородинский . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
* lisaAlina*'s weight history
|