Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
220.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
3389 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 186.41g | Carb: 494.91g.
Breakfast: Банан, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Линия Сочник с Творогом, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Националь Рис Дикий и Бурый, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. more...
|
gaining 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|