|
не могу привыкнуть к своим объёмам, я уже давно не была в весе 63-65 кг и сейчас это для меня некомфортно🥲 уже мечтаю сесть на дефицит
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
2763 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 180.73g | Carb: 364.23g.
Breakfast: 1 Хлебокомбинат Батон Утренний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ДЕП Ряженка 2,5%, Помидоры. Lunch: Шарлотка, Ситно Батон Станичный, Фитнес-Десерт Венский. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Ситно Батон Станичный, Рагу с индейкой, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мокко Фитнес-Десерт, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
До полного восстановления, обычно мне хватает 1,5-2 минут, но бывает и больше отдых, зависит от упражнения
01 Nov 23 by member: ФитКрис🏋🏽
|
Спасибо 🙂. Короче форма супер!
01 Nov 23 by member: okxa4444
|
10 Nov 23 by member: PhioletovoKsy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|