Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
121.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 93.44g | Carb: 186.45g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Гауда, Valio Сливочный Сыр, Елизавета Хлебцы, Изюм (без Косточек). Lunch: Сыр Российский, Простоквашино Кефир 3,2%, Индейка Тушеная, Овсяная Каша на Молоке, Перловка Отварная, Смешанные Орехи, Верес Фасоль с Грибами, Сырой Овощ. Dinner: Жареные Орехи Смешанные, Сырой Овощ, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Ромашка, Яблоко, Джелео Шоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina_Angel's weight history
|