|
ура!!!
Наконец, вес снова пошёл вниз после того, как больше недели стоял🎊🎉
Правда, мне нужно сбросить ещё два наеденных за лето кг. Но иду дальше и не исдаюсь!
Всем худеющим отвесов больших или маленьких🌹❤
|
136.0 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
|
1075 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 94.25g | Carb: 57.92g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Губкинский Мясокомбинат Молочная Премиум, Лаваш Тонкий, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Белый Город Творог 5%. Dinner: Куриная Ферма Грудка с Кожей. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Губкинский Мясокомбинат Молочная Премиум, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Сыр Маасдам, Яичный Белок. more...
|
losing 6.2 lb a week
|