Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
194.6 lb
Lost so far: 9.1 lb.
Still to go: 22.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 81.32g | Prot: 66.94g | Carb: 153.47g.
Breakfast: Хлебница Хлеб Бородино, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Голубец. Lunch: Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка с Сыром в Панировке, Белочка Семечки. Dinner: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Блинчики, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Androliy's weight history
|