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Ich würde sagen guter Progress. Ich hatte heute wieder eine Maximalkraftmessung. Ich gehe 2x die Woche zum Krafttraining und mache da ein Ganzkörpertraining. Es tut mir körperlich echt gut.
Diet Calendar Entries for 27 October 2023:
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3074 kcal
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Fat: 171.68g | Prot: 176.59g | Carb: 191.93g.
Breakfast: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Dulano Champion Lyoner, Malzers Möhrenbrot, Grünländer Cremig, Meggle Streichzart mit Joghurt, Milch 1,5%. Lunch: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Champignons, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Appel Worcester Sauce, Thermomix Gewürzpaste für Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Landjunker Hähncheninnenfilet, Rama Rama, Weißer Reis (Langkorn). Dinner: McDonald's Big Caesar Chicken Salad, Rindersteak, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, Chicken Nuggets. Supper: Meggle Streichzart mit Joghurt, Malzers Möhrenbrot, Dulano Champion Lyoner. Snacks/Other: Babybel Mini Babybel, Be-Kind Protein Crunchy Peanut Butter. more...
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 Comments
Aber bis auf ein, überall Verbesserung 👍💪🤗
27 Oct 23 by member: sjw*
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@Sjw, ja und keine Ahnung was da heute bei der Schulterpresse los war xD
27 Oct 23 by member: Quendoliin
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Du....geht mir ganz genauso. Bin nicht jeden Tag in gleicher Form 👍 Du machst das Super 💪🤗
27 Oct 23 by member: sjw*
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27 Oct 23 by member: nöhöhöhö
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was sind das denn für Werte..? sind das die Gewichte oder die Wiederholungen....? 🤔Hmmmm
28 Oct 23 by member: Running Stefan
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Es sind die Gewichte ✌️ bei der Maximalkraftmessung
28 Oct 23 by member: Quendoliin
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Ja, danke.....ich Frage nur weil das ziemlich ziemlich viel ist..😂....ich meine Maximalkraft hab ich selbst noch nicht probiert ..aber Lastzug mit über 100 Kg...😯.....Respekt....!!! Ich glaube ich war mal bei 75 oder 80 Kg ..😂....
28 Oct 23 by member: Running Stefan
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Brustpresse...war mein Höchtes 75 Kg mit zwei oder drei Wiederholungen...😂😂
28 Oct 23 by member: Running Stefan
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Ja meine Trainer im Gym meinen auch , ich hab gut Kraft 😅😅😅😅 und bin ehrlich fühlt sich geil an so hohe Werte zu sehen. Wenn der Nebenmann/Frau dann wesentlich weniger haben 😂
28 Oct 23 by member: Quendoliin
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