|
однако, быстро ушло накленное, очень радует.
вчера питание около 1000 ккал. ужин проспала. наедаться на ночь не стала.
|
136.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2023:
|
2210 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 110.27g | Carb: 135.13g.
Breakfast: Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой, Гречка Отварная, Карбонат. Lunch: Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская. Dinner: Курица Гриль, Белый Хлеб, Домашний Вкус Холодец Домашний. Snacks/Other: Афанасий Старомонастырский Эль, Губкинский Мясокомбинат Молочная Премиум, Лаваш Тонкий. more...
|
losing 7.7 lb a week
|