Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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89.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2023:
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1306 kcal
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Fat: 43.24g | Prot: 52.99g | Carb: 177.81g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, バター, マーマレード, 食パン, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ゆで卵, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 唐揚げ. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, 海苔, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ミツカン ひきわり納豆, 唐揚げ. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム 完熟マンゴー, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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